lördag 30 oktober 2010

Jag - en såndär surjämte?


Jag kom på mig själv igår när jag knallade genom stan. Mötte några män och en av dem hejade glatt på engelska - Hello! Jag blev så ställd att jag sa inget tillbaka och sen ångrade jag mig och kände mig som en riktig surjämte! Men ville inte vända mig om och skrika efter honom heller :P

Jag brukar ju själv tycka att det är lite synd att det många gånger möts av misstänksamhet om man tilltalar en okänd människa. Älskar när människor är spontana och öppensinnade!

Jaja nästa gång kanske jag är med. Det är supertrevligt att få ett leende och ett hej! Ska börja säga det oftare! :-)

onsdag 27 oktober 2010

Tröttare...






Idag är jag sjukt trött.. Var pigg som en mört imorse trots att jag klev upp 5, förmodligen för att jag däckade halv tio igårkväll!

Men nu är kroppen trött, trött, trött! Så jag vilar faktiskt idag! Förutom promenad då, men det räknas inte ;) Har avbokat kvällens pass på gymmet och tar en dejt med soffan istället, samlar krafter och kör så det ryker imorn istället! =)

måndag 25 oktober 2010

Lyx!


Hallon och vispgrädde till kvällsfika är en underbar lyx som jag unnar mig flera gånger i veckan! :-)

söndag 24 oktober 2010

Underbara liv!


Sitter i soffan med mina älskade småtroll och känner mig glad och lycklig från djupet av mitt hjärta! Jag är så otroligt tacksam över att jag för det allra allra mesta känner mig så! Det är så häftigt att känna att det går att ta kontrollen över sina tankar och styra dem i en bra riktning! Att alltid komma ihåg att det går att kliva ett steg upp i trappan när jag klivit ner några steg. Å från det trappsteget går det att kliva upp ett till, och ett till osv.

Det är så viktigt att komma ihåg! Den största utmaningen är de sekunder, minuter, timmar, dagar som känns lite tyngre. Det är då det gäller att utmana sig själv och ta kontrollen över tankarna. Göra sig fri istället för att sjunka ner i träsket och fastna!

Det handlar inte om att aldrig få känna sig liten, ledsen, arg eller svag. Alla känslor är tillåtna.

Det handlar om att inte fastna i negativa tankar, negativa mönster. Det är okej att göra det en stund. Men att fastna i det för länge är att hamna i en nedåtgående spiral som drar neråt mer och mer och ju längre neråt det drar, desto tyngre blir det att ta de där krafttagen att vända den uppåt! Det är ALDRIG för sent dock! =)

Men varför göra det svårare för sig själv än det behöver vara?

Idag är en sån där enkel dag! Den har varit bra från start! Såna dagar är det bara att glida med, åka rutschkana och njuta av farten och pirret i magen! Allt känns enkelt, lätt och självklart!

Igår började dagen bra. Sedan råkade jag fastna i lite sämre tankar. Brottades lite med hur jag ska göra i en fråga där jag inte kan påverka omständigheterna. Kom sedan på mig själv. Jag kan inte styra allt som är och händer, men jag kan styra och välja min attityd till det! Däri ligger skillnaden!

Det jag göder med mina tankar, min energi - växer sig större! Så det gäller att göra kloka val var jag skall lägga min energi!

Jag påminner mig själv om att det GÅR att ta kontrollen över tankarna!

Det är sällan numera som jag låter dem ta över när de kommer, de negativa tankarna! Vaknar jag upp en morgon och känner mig olustig, tillåter jag mig inte att fastna i det. Jag försöker göra något åt det. Jag slänger på bra musik, snörar på mig skorna och beger mig till gymmet eller drar ut på en promenad eller joggingrunda.

Det är vad som gör MIG pigg och glad! Skillnaden är alltid markant från det att jag börjar tills jag kommer hem! Förvandlingen är total och det är så häftigt att känna hur det vänder! Energierna i kroppen rörs igång och glädjepirret i kroppen kommer.

Vad DU kan göra för att må bättre kan bara du veta!

Det är viktigt att komma ihåg såna här gånger att det går att förändra tänket, känslorna! Jag kanske inte känner mig så jättesugen att sticka ut alla gånger, men jag GÖR det för jag vet att jag börjar må så bra när jag varit igång ett tag och att jag kommer att må avsevärt mycket bättre efteråt!

Gör något varje dag som gör dig glad! Omge dig med människor som ger dig ett bra energiutbyte och stärker dig! Känn tacksamhet över det du har! Gör det bästa av det du har! Våga drömma! Våga hoppas! Våga tro! Slösa med kärlek och du får kärlek tillbaka! Det är ditt liv och det blir vad du gör det till!

Placera dig själv bakom ratten och kom ihåg att det är DU som styr! Ibland får du luta dig tillbaka lite och hänga med i svängarna. Gasa på när du känner för det men glöm inte att bromsa in ibland och stanna till en stund! Ibland snurrar det runt ett tag, ibland svänger man fel, kanske tappar kontrollen för en stund eller behöver koppla in autopiloten.

Men lita till att du återfår kontrollen! Lita med full kraft till att du kommer in på den rätta vägen igen. Lita till att efter några u-svängar och kringelkrokar finns den där, den rätta vägen. Raksträckan där det bara är att stampa plattan i botten, vråla av glädje och njuta av färden! :D

lördag 23 oktober 2010

Morgonstund har guld i mun!


Åh vad jag ÄLSKAR tidiga morgnar! Är så glad att jag är ledig från nattskiften nu en vecka och kan kliva upp tidigt på morgnarna och sova om nätterna! =)

Har redan varit ute och gått morgonpromenad med härliga Cissi. Toppen att starta dagen med rörelse och bra energiutbyte! Tiden går så fort när man går å surrar så man hinner knappt märka att man förflyttar sig ;)

Jag älskar människor som har styrka och mod att gå sin egen väg - oavsett vad omgivningen ibland kan tycka och tänka! Det i sin tur stärker MIG i de val jag gör och den vägen jag vill gå!

Nu är jag pigg, glad, inspirerad, motiverad och redo för en ny härlig dag i detta underbara som kallas livet! :D

fredag 22 oktober 2010

JA!


Det är inte längre kanske - det är JA!

Det är inte längre om - det är NÄR!

Det är inte längre; kan jag? - Det är JAG KAN!

Det finns inte längre några hinder - det finns möjligheter!

Skillnaden?

Jag har BESTÄMT MIG! :D

Min väg!



Jag är så inne på min egen väg i livet nu! Jag har klivit in på rätt spår och tuffar på i min egen takt mot mina drömmar och mål! Jag kommer att kliva in lite i min egen bubbla nu ett tag. Det är så mycket jag ska lära mig, ta tag i. Så mycket nytt och den där utvecklingszonen kliver jag ut i titt som tätt numera! Det är skräckblandad förtjusning - allra mest FÖRTJUSNING med stora bokstäver!

Det känns så rätt i hela kroppen och själen att jag får rysningar och gåshud! Min lediga tid kommer jag att fokusera på allt detta nya som är igång och som komma skall!

Detta är så otroligt viktigt för mig! Fullt fokus på mestadels träning är det som gäller nu!

Detta är en sån otroligt spännande resa och jag hänger ivrigt med i svängarna! :-)

Min tid är NU! :D

söndag 17 oktober 2010

Guldkorn!


Guldkorn i min dag, guldkorn i livet!

Idag har det funnits många guldkorn!

En skön promenad (powerwalk känns som bättre benämning för jag hade ett jäkla tempo!) till Lugnvik. Härlig musik i öronen som tillsammans med promenaden fick mig att spricka upp i ett stort leende! Mötte en mamma som var på cykeltur med sin lilla dotter. En gammal kvinna som var ute och joggade! Å en kvinna som log stort emot mig! Allt detta gjorde mig så glad!

Ett svettigt spinningpass med Jossan följt av bodybalance, vilket jag aldrig provat förut. Gjorde mig alldeles lycklig och glad i hela kroppen och själen! Gav en komplimang till någon jag inte känner. Sa till tjejen i receptionen att det är så roligt att komma till gymmet när hon är där för hon är alltid så trevlig och glad! Ofta tänker vi såna saker om människor - men säger det inte till dem!

Lax till middag, så fantastiskt gott!

Vispgrädde och hallon. Mys i soffan framför TV:n.

Guldkorn!

Fantastiska dag! Fantastiska kväll!

Tack! :-)

lördag 16 oktober 2010

Heldag på Golds!



Idag blir det en heldag på Golds!

Fokus på spinning 10-14.

Sen zumba 14-15!

Det blir gött det! :-)

fredag 15 oktober 2010

Fina barndom! Fina liv!


Jag är så tacksam över att jag haft en sån fin barndom och uppväxt. Jag har alltid haft mitt skyddsnät omkring mig. Min fina fina älskade familj!

Jag blir påmind om det lite då och då och då känner jag mig extra glad över att jag har det så bra!

Jag och mamma satt och pratade för någon kväll sedan om vilket jobb de gör, och vilket psyke de måste ha, människor som jobbar inom polisen, brandkåren, ambulansen osv. De kan ju få vara med om och se precis vad som helst.

En släkting jobbade som polis för många år sedan. Inte numera dock. En händelse i arbetet tog så hårt på honom att han inte fixade det mer.

Efter ett larm fick han åka ut till ett övergivet hus. Föräldrarna fanns inte kvar där och det fanns ingen värme i huset. Därinne hade de lämnat sitt lilla barn ensamt, som frusit ihjäl därinne. När han kom närmare det lilla barnet såg han tårar fastfrusna på kinderna.. :-(

Jag gråter bara jag tänker på det, det skär i mitt hjärta, gör så jävla ont! Antagligen var det väl nåt missbruk eller annat med i bilden, vad vet jag. Men tanken på den där lilla lilla människan, lämnad ensam för att möta döden. Utan värme, utan mat. Så ont det ska ha gjort i den lilla lilla kroppen och själen..

Det finns ju så oerhört många barn i världen som är sjuka, som svälter, som måste dö i förtid. Vi orkar nog inte alltid ta det till oss. Den stora massan är det lättare att bortse ifrån på nåt sätt (missförstå mig rätt). Men när det kommer till den enskilda människan, när något sånt råkar på en, då blir det så verkligt.

Jag är tacksam över att jag alltid har mat på bordet och kläder på kroppen. Att jag har en familj och vänner som bryr sig och massor med kärlek i mitt liv! Det är verkligen lätt att ta det för givet!

Hjältar och hjältinnor!


Idag har de varit många minsann! :-)

Det började imorse när jag kom till jobbet och löste av Larsa som jobbat natt. Han berättade att äckliga otäcka gubben varit in inatt (såklart). Han hade sagt till honom att han ska ge fan i att trakassera personalen! Varpå gubben verkade väldigt oförstående. Han (L) hade då förklarat att det inte är okej att bete sig som han gör. En lång diskussion och gubben hade inte betett sig något vidare. Så till slut sade L till honom att han kan gå ut genom dörren och behöver aldrig mer komma tillbaka för han är inte välkommen där längre. Vilken jävla hjälte han är!!! Gubben var inte in på hela dagen idag så jag hoppas han håller sig undan därifrån nu!

Hade förövrigt en underbar dag på jobbet! Så härligt att ha jobbarkompisar och slippa jobba själv! Å på dagtid dessutom! :D Direkt efter jobbet drog jag å Sofia till gymmet för spinningpass, det var precis vad som behövdes för att kvickna till igen!

Å medan jag var på jobbet, har bästa pappa å bästa Ulf fixat och monterat ny blandare och slang till badkaret, den jag hade är trasig sen ett tag tillbaka! Så när jag kom hem var det nya fina grejor monterat och klart! :D

Å mamma bjöd på käk hemma hos syrran å Ulf så jag kunde dra dit efter träningen och behövde inte bekymra mig om att fixa nåt!

Sen fixade Ulf lite skivor åt mig å låtarna fixade Jocke igår!

Det är fantastiskt!

Faktum är att jag har såna här hjältar i mitt liv omkring mig VARJE DAG!

Jag är så himla tacksam över alla underbara människor i min omgivning! Det kan inte sägas nog många gånger!

Tacksam över mitt fina lilla liv! :-)

Kärlek!

Jag är också glad och tacksam över att jag faktiskt till största delen är en trygg, glad och harmonisk människa! Jag har inte alltid varit det! Varit stressad, onöjd, gnällt över sånt jag inte haft, istället för att uppskatta vad jag faktiskt har! Blir man aldrig nöjd med vad man har, blir man sällan heller nöjd över vad man får. det blir lätt en ständig jakt och den sprider ingen lycka.

Men jag lär så länge jag lever! Tur är väl det! :-)

torsdag 14 oktober 2010

Bensinmack eller dårhus?


Jag har ställt mig den frågan många gånger förut. Är det en bensinmack eller ett dårhus jag jobbar på? Ibland kryllar det av knäppstarar på det där stället. Å det får det väl göra. Många gånger händer det lustiga saker som kan vara rätt roliga.

Men sen finns det de som inte är roliga alls. För fem öre.

Som äckliga psykiskt sjuka mannen som hänger där. Som är så mycket där att han borde börja betala hyra till statoil tamejfan. Han bor ju där i princip! Jag brukar alltid vara glad och serviceminded, det är mitt jobb och det faller sig naturligt för mig. Denne man har jag varit väldigt kort emot. Detta eftersom jag vet att han var efter min kollega förut. Började ringa hem till henne efter att ha snokat rätt på hennes nummer. Det gav sig till slut, men med detta i minnet har jag tänkt att det är bäst att förhålla sig väldigt avvisande mot denne man.

Tror ni han fattar nåt för det? Nej. Han sitter där på jobbet timme ut och timme in. När han inte är där, ringer han istället. Nu kom droppen för mig. Han har varit och lämnat ett vidrigt brev till mig i kassan på jobbet. Han fattar fan ingenting. Han har väl inget sånt begrepp. Och visst det kanske är jävligt synd om honom för att han är en sjuk människa. Men detta bryr jag mig inte om i detta fall.

För det är mitt liv. Det är min arbetsplats. Och jag vill inte ha någon sjuk typ utan minsta verklighetsförankring efter mig! Inatt hade han såklart varit in på jobbet igen. Fick sms av min kollega att han ville veta vilka dagar (nätter) och tider jag jobbar. Hon sa inget såklart. Jag är så arg så jag kokar!

Nästa gång jag jobbar, om han är där då, kommer han då att få höra ett par sanningens ord! Skärper han sig inte så åker han fan ut därifrån och får aldrig mer komma in! Han får vara hur ensam och kontaktsökande han vill. Han är obehaglig och ska fan inte förpesta min arbetsplats! Jag är för fan själv där på nätterna och jag har ingenstans att ta vägen! Vi har ju larm och grejor, känner mig inte otrygg på något sätt. Tror inte heller att han skulle göra något, men man vet ju aldrig. Men det stör mig nåt så förbannat att han är där som nån ond klibbig igel som aldrig lossnar!


Det blev mycket svordomar och inte mycket konstruktivt i dagens blogg-inlägg. Jag behövde få spy ur mig det där. Jäkla gubbe. Han ska få höra precis vad jag tycker nästa gång jag ser honom. Hoppas att han fattar sen!

måndag 11 oktober 2010

Ont skall med ont fördrivas!

Får jag väl anta nu när jag svalt första glaset Ultradetox . Smakade inte mumma direkt.. snarare tvärtom!

Det ska bli spännande att se om kroppkakan blir lite piggare efter en rejäl utrensning dock! Första dagen idag, lär väl ta ett tag innan jag märker av någon skillnad!

Ut med skräpet bara! ;-)

Att lyssna på sin kropp!


Att lyssna på älskade kroppen sin! Så viktigt det är!

Igår gick jag av mina nattskift, så helt förklarligt att jag var trött igår, sega vända-dygnet-dagen.

Inatt sov jag dåligt, värkte i benen av någon underlig anledning. Kändes som växtvärk ungefär, men det kan det ju knappast vara ;) Vaknade om och om igen, försökte hitta någon ställning bekväm att sova i. Lade spikmattan under benen vilket lättade lite.

Idag är jag fortfarande trött och har ont i benen. Kroppen är trött och skriker: VILA! Så jag gör så idag. Vilar och lägger ingen energi på att undra varför jag känner mig som jag gör. Känns lite surt att vila då jag redan "vilat" i 3 dagar. (Endast promenader, vilket för mig är synonymt med vila).

Vill kroppen ha vila, så ska den få det - såklart! Jag ska jobba MED min kropp, inte EMOT den!

När jag är pigg funderar jag ju inte mer över det, då kör jag på och gör allt det jag gillar att göra. Tränar - ibland flera pass om dagen. Inget mer med det liksom!

Men när kroppen är trött, då har jag ofta så svårt att förstå det och ska analysera hit och dit. Det är ingen idé, bara att lyssna på vad kroppen säger till en och det lönar sig i slutänden!

Jag tror att det är tack vare att jag faktiskt lyssnar på kroppen nu, vare sig det gäller träning, vila, mat eller annat - som jag nästan aldrig är sjuk numera! Tidigare var jag konstant sjuk, drogs med ständiga förkylningar. Att bli sjuk var nog enda sättet för min kropp att få stopp på mig. Annars skenade jag konstant! Körde för fullt på alla cylindrar, gasen i botten utan minsta tanke på att ibland bromsa in!

Det är lite så det är med tankarna också. Så länge jag är glad och bekymmersfri, funderar jag ju inte över det. OJ, varför är jag såhär glad? Vad kan det bero på?

Men när jag är ledsen, olustig, då ska det genast analyseras in i minsta detalj och ibland grävas ner sig i också. Vilket knappast gör saken bättre. Det är viktigt att få känna sig ledsen och liten ibland. Det är utrensande att gråta ut precis lika viktigt som att vara glad och skratta! Det du kan känna - kan du även läka!

Men i såna stunder försöker jag numera att acceptera känslan. Okej, just nu känns det såhär och då får jag låta det vara så! Jag gör något som får mig på bättre humör, Det kan räcka med så enkla saker som att gå en promenad eller ringa en vän.

Ibland kan jag inte göra något åt vissa saker som händer. Men jag kan göra något åt min attityd till det som händer! Så oerhört mycket mer kraftfullt än att ge näring och energi till skräptankar och se sig själv som något slags offer.

Idag vilar jag. Idag bara är jag. Min kropp kommer att tacka mig och ge mig så mycket tillbaka genom att ge mig nya friska starka tag sedan! :-)

torsdag 7 oktober 2010

Dags att höststäda kroppen!


Kroppen vill inte riktigt som jag de här senaste veckorna. Känner mig skräpig och överbelastad. Det sänker min energi. Gläder mig åt tanken att förut mådde jag ständigt såhär dåligt. Ingen aptit, illamående, konstant stopp och allmänt dränerad på energi vilket ledde till att jag ofta blev sjuk också.

Men hur bra man än sköter sin kropp, är det bra att storstäda den ibland, rensa ut en massa gammalt skräp, slagg som sitter kvar och gör att kroppen inte fungerar fullt ut som den ska.

Så nu har jag bestämt mig för att det är dags för detox när jag går på min ledighet efter nattskiften. Ingen idé att dra igång innan, då man kan känna av trötthet i början då all "skit" rensas ur kroppen.

Vad som fick mig att bestämma mig var att jag läste detta idag i "Finn din energikod" som jag läser för fullt i för tillfället.

Det kan vara dags att detoxa om du:

* Har mycket torr/sprucken hud, är rödbrusig eller svullen.
* Ofta är trött och seg, har koncentrationsproblem, är glömsk.
* Är lättirriterad, brusar upp.
* Svettas mer lätt eller ymnigt än vanligt (levern fungerar dåligt)
* Har matsmältningsproblem, gaser, magont, buksvullnad.
* Huvudvärk, ont i nacke/axlar, ömma leder.
* Tappar hår och har naglar som lätt går av.

Jag har torr hud, är svullen, känner att kroppen inte går på sin vanliga energi, svettas som fan, problem att smälta maten, svullen om magen och sköra naglar. Brukar inte vara såhär i vanliga fall, så nu är det fan dags att städa bort skräpet och ge kroppkakan en chans att stärka sig och finna ny energi! =)

Maten är inga problem. Man ska undvika socker, vitt mjöl, halvfabrikat, frukt osv. Äter ju inget av detta (möjligen nån frukt nån gång ibland) i vanliga fall, så där behöver jag inte göra några förändringar. Värre blir det att avstå från kaffe och vin, främst kaffet såklart! Men det rör sig ju om en begränsad period, så det ska inte vara några problem och min kropp kommer att tacka mig sen i form av förnyad energi! :-)

Ska även köpa en detoxkur och lägga till för maximal utrensningseffekt!

söndag 3 oktober 2010

Mer än så behövs inte!


Den gamla godingen "Sökarna", lite gott, lite vin å en älskad vän, mycket mer behövs inte för en perfekt Lördagkväll! :-)

Både jag och Sussi förundrades över hur vi för alla dessa år sen, när filmen hade premiär, tyckte att Liam Norberg var jordens snygging och världens muskelpaket. Å nu när vi såg den insåg vi att han är ju varken det ena eller det andra! ;-) Inte med dagens ögon sedda! ;-) Rätt lustigt!

Filmen bjöd på en hel del roliga kommentarer och uttryck som vi kunde roa oss med och även kläderna de hade på sig, men snart är de väl mode igen så då sitter man där med skrattet i halsen ;D

fredag 1 oktober 2010

Ledsen dag


Idag är en ledsen ledsen dag..

Men man måste få ha såna också.