Snällhet är fint

Snällhet å vänlighet är verkligen fina egenskaper!

O-snälla människor gör mig så ledsen. Ännu ledsnare blir jag över att jag låter det komma åt mig.

Konstruktiv kritik är en sak.

Men att hacka på någon helt utan anledning, jag förstår mig inte på det.

Det är allt tur att de allra flesta människorna är snälla varma vänliga människor med stora öppna hjärtan! :)

Det är inte alltid roligt!

Det är inte ALLTID som jag tjuter av lycka när jag ska genomföra ett träningspass! En del morgnar när klockan ringer 04.45 vill jag typ skjuta mig själv, eller helt enkelt bara dra täcket över huvudet! Ibland halvsover jag mig igenom första delen av rundan, men jag genomför den i alla fall! Å faktum är att efter en stund börjar kroppen vakna till liv och då känns det så förbannat skönt! Ibland är hela rundan trög, men då känns det bra EFTERÅT istället! :) Det där är så jäkla viktigt att komma ihåg och ha i åtanke när det gäller träning tror jag! :)

Samma med styrketräningen! Idag stod rygg och biceps på schemat. Kände mig bara seg och trött när jag kom hem från jobbet och hade inte den minsta lust att köra! Men hade jag inte pallrat mig iväg så hade jag bara känt mig besviken på mig själv sen! Det var mycket folk och jag fick byta ut en del övningar pga att de grejor jag skulle ha var upptagna å jag orkade inte vänta. Jag medger att jag kände mig lite bitter och sur där i början, men sen drog jag igång å det kändes så jävla bra!!! :D Å när jag skulle köra stångrodd var vikten jag hade tänkt mig upptagen (av de "färdiga" stängerna), så då tog jag en tyngre å se på fan - det gick ju det också! :) Jag ska försöka hitta nån att träna med när jag kör just ryggpassen för jag vill öka i styrka och det är så fantastiskt bra med excentrisk träning för just det syftet! Brukar inte ta många pass förrän man sticker iväg i styrka! :)

Mår så jädra gött nu så det är inte klokt! :D :D :D

Nu blir det käk å sen hundpromenad! Må gött folket! :)

Jesper Juul - kloka karl!!!

Klipper in rakt av från Lärarnas nyheter:

"Man måste förtjäna barns respekt. Det gör man inte genom att utöva makt. Det säger den danska familjeterapeuten Jesper Juul, som vill att vi överger skolplikten och i stället förvandlar den till en rätt för varje elev att få gå i skolan.

Jesper Juul tycker att debatten om skolan handlar om fel saker. Vi fokuserar på struktur och om det ska vara fler undervisningstimmar i matematik eller språk. Men det vi egentligen borde lägga kraft på är att utveckla lärarnas relationella kompetens.

– Det bästa vi kan göra är att använda tio år till att skämma bort lärarna. Och det vi ska skämma bort dem med är vidareutbildning.

Han räknar upp fyra teman som många lärare har problem med: Det är deras förmåga till meningsfull dialog med enskilda barn, meningsfull dialog med grupper av barn, meningsfull dialog med föräldrar – och ledarskapet. Det är här vi ska lägga kraften, på det viktiga samspelet mellan elever, lärare och föräldrar.

Men, säger han. Det är inte så konstigt att lärarna är dåliga på relationer. Det finns ju inte med i deras utbildning.

– Man kan inte säga till en pizzakock på en take away-servering att han helt plötsligt ska börja jobba på en restaurang med tre stjärnor i Guide Michelin!

Jesper Juul är kanske mest känd som författare till bästsäljaren Ditt kompetenta barn och som ihärdig motståndare till manualer och metoder i föräldraskap och uppfostran. Men han är också utbildad lärare och medförfattare till boken Relationskompetens i pedagogernas värld. I den skriver han och kollegan Helle Jensen om vägen från den lydnadskultur som tidigare har präglat de pedagogiska institutionerna till en skolvardag som utmärks av omsorg, lyhördhet och respekt.

Misstaget som många pedagoger gör, menar han, är att inte inse sin egen betydelse. Barn tillbringar 26 000 timmar i ”tvångspedagogiska institutioner”. Då går det inte an att hävda att det är föräldrarna som ska uppfostra barnen och att skolan ska hålla sig till lärandet.

– Stat och kommun har precis så mycket ansvar som föräldrarna har. Skolan måste verkligen ta det här på allvar. Då säger politikerna: ”Men eleverna ska väl för fan veta nånting också!”. Och det säger jag ju inte att de inte ska.

Men pedagogernas omsorg om relationerna är det som måste ligga till grund för allt annat. Och därför är relationskompetens en lärares första och viktigaste kompetens, säger Jesper Juul.

Vi träffas på ett hotell på Södermalm i Stockholm. Jesper Juul är i Sverige för att utbilda seminarie- och familjehandledare för den svenska grenen av hans organisation Family-Lab International. Någon dag tidigare har han sett tre läkare svara på tittarfrågor i ett svenskt tv-program. Säkert 50 gånger under programmet sa läkarna ordet ”relationer”, berättar han.

I dag vet vi hur viktiga relationerna är. Till och med hjärnforskarna säger att relationer är en förutsättning för lärande. Men politikerna vill inte se de sociala aspekterna på skolan, menar Jesper Juul.

Han talar om ett jättefiasko. Om massavhopp från skolan. Om horder av vuxna som äter antidepressiv medicin och missbrukar legala och illegala droger. Om barn som är stressade och diagnostiseras, om lärare som utsätts för våld och blir utbrända.

– Politikerna måste se att skolan är en del av samhället. Kostnaden för vårt misslyckande är oerhört stor. Men i stället pratar politikerna om att vi måste konkurrera och få fram toppfolk. Det är så obegåvat!

Han berättar om ett projekt i Bryssel, Learning for Wellbeing, som drivs av människor från storföretag som Volkswagen, Bertelsmann och Bosch. De säger till honom att de inte har användning för de elever som skolan utbildar. Det de behöver är människor som fungerar i grupp, som vet hur man samarbetar och som kan tänka utanför den berömda boxen.

– Eleverna måste vara olydiga och kreativa och kunna ta ansvar för sig själva. Vi vet att det är jätteviktigt. Jag säger inte att man inte ska lära sig att läsa och skriva. Men skolan måste se på barns psykosociala kompetens som något som är viktigt!

I dag har vi visserligen lämnat lydnadskulturen bakom oss. Jesper Juul och Helle Jensen beskriver det i sin bok som att dagens unga tar plats i världen på ett självklart sätt – ”de går omkring i världen som om de har rätt att vara här”. Men fortfarande kan vuxenvärlden ha svårt att möta de barn som ställer frågor, argumenterar och förväntar sig att bli tagna på allvar. I stället går de vuxna på defensiven och tar till olika sätt att försöka förändra barnens beteenden. De inför restriktioner, kampanjer, regler, förbud och straff. Och barnen reduceras till objekt för de vuxnas maktutövning.

I Sverige pratar utbildningsministern om ordning och reda och i Danmark vill statsministern ge lärarna rätt att skicka hem oroliga elever från skolan. Jesper Juul fnyser.

– Det där är bara gammalt vin på gamla flaskor. Samhället kan inte utvecklas bakåt. Det är en dröm som politikerna har. Men för barnen och lärarna är det en mardröm!

Och att kasta lystna blickar på det finländska utbildningsundret kan vi sluta med direkt. Den finländska pedagogiken är gammeldags och skolsystemet auktoritärt, menar han.

– Det är inte en tillfällighet att Tyskland och Finland är de länder i Europa där ungdomar har återvänt till sina gamla skolor och skjutit ned folk, säger Jesper Juul.

Han hoppas att lärarna ska säga ifrån: ”Enough is enough!” Och att valet mellan att skicka lärarna på kurs i bestraffning eller i relationskompetens ska vara enkelt.

Jesper Juul och Helle Jensen menar att barns olydnad inte handlar om att attackera den vuxnas maktposition. Det är inte heller ett uttryck för social oansvarighet. Snarare är olydnad ett sätt för barnet att utveckla sin integritet, sitt inre ansvarstagande.

När Jesper Juul själv gick i skolan hamnade han ofta i bråk med lärarna.

– Jag insisterade på att bli tagen på allvar. Det var mycket konflikter och jag fick stryk ofta. Men det visste man ju. Vi fick till och med välja om vi skulle få en örfil eller tvingas stanna kvar en timme efter skolan. Då valde man alltid örfilen.

Han hade ganska lätt för sig – utom i matematik – men var inte särskilt intresserad av skolan. Ändå valde han så småningom att utbilda sig till lärare. Han arbetade ett tag som lärare på ett behandlingshem för ungdomar men kom aldrig tillbaka till den vanliga skolan efter praktikåret under utbildningen.

– Jag tycker mycket om att undervisa. Men jag trivdes inte i skolklimatet. Det var för mörkt och kollektivistiskt för mig.

Nu arbetar han med handledning av pedagoger vid sidan av sina uppdrag som författare och familjeterapeut. Även om han är kritisk till skolans kultur ser han att där finns fullt av duktiga lärare som ofta kämpar i motvind.

– Det finns lärare som har en naturlig fallenhet för relationer. Som kan bygga upp en relation till de allra flesta elever. Man måste vara intresserad och inte bemöta eleverna på första dagen i skolan med en samling regler.

Men hur ser då Jesper Juul-metoden ut? ”Om du hittar någon så meddela mig och jag ska komma och döda den!”, är det brutala svar han brukar ge på den frågan.

– Folkhälsoinstitutet ville ge mig pengar och bad mig att göra en metod. Nej, sa jag, det kan jag inte. Men då får du inga pengar, sa de. Nej, då får jag klara mig ändå, sa jag.

Han kallar det den ”svensk-norska sjukdomen” – att allt måste vara evidensbaserat. ”Framtiden är fan inte evidensbaserad!”.

Det finns alltså ingen enkel manual att gå efter. Men i sin bok gör Jesper Juul och Helle Jensen en definition av begreppet professionell relationskompetens. Det handlar om pedagogens förmåga att se det enskilda barnet på barnets egna premisser och att anpassa sitt eget beteende efter det – utan att för den skull släppa ifrån sig ledarskapet. Det är också att vara autentisk i kontakten med barnet och att vilja och kunna ta ansvar för relationens kvalitet.

I bästa fall är det ett samspel mellan barnet och den vuxna, där läraren utvecklar sin relationskompetens samtidigt som eleven utvecklar sin sociala kompetens.

Han ger ett konkret exempel. En lärare som har svårt med relationen till ett enskilt barn kan bjuda in barnet till en dialog och säga:

– Jag tycker verkligen att det går dåligt för mig i min relation till dig. Jag känner mig inte bra. Kan vi prata om det som inte funkar?

Det här kan man fråga även små barn – sexåringar är inga problem, säger Jesper Juul – för de sitter själva inne med lösningen. Men ett barn som sedan flera år har förlorat förtroendet för de vuxna kommer att svara ett uppgivet: ”Jag vet inte”.

– Då säger läraren: Okej, jag återkommer nästa vecka. Och efter en vecka, när läraren frågar samma sak, då kommer eleven att säga: Det är för att du skäller på mig!

De flesta lärare kommer då att slå ifrån sig, menar Jesper Juul, och säga att det inte är sant. Men om läraren i det läget i stället säger:

– Som jag uppfattar det så skäller jag inte på dig. Men om det är så du uppfattar det så måste jag fundera på varför.

– Det tar bara två tre minuter, men efter det är det den här eleven som kommer att bli ordförande i din fanclub! Det är enkelt, men samtidigt komplext.

Jesper Juul drömmer om att lärare, elever och föräldrar tillsammans skulle fundera ut hur framtidens skola ska se ut. I dag finns det inte ett land i Europa som har en vision för skolan, menar han – man förhåller sig bara till olika problem.

Det bästa för alla parter skulle vara om vi övergav skolplikten och i stället gav varje barn skolrätt. Med en enda mening skulle vi då förändra relationen mellan lärare och elev, säger han.

– Men då tänker man att då kommer inte eleverna. Det är samma som när man på en del håll i Danmark säger att det ska vara frivilligt för eleverna att göra läxor. Det kommer ingen att göra, säger man. Men om barn får välja, då gör de sina läxor. Och de kommer jättegärna till skolan!

Gertrud Svensén
är journalist på Pedagogiska magasinet"

Morgonstund har guld i mund!

Jag vaknade 04.30 imorse, pigg som en mört och studsade upp ur sängen! :) Brukar kliva upp 04.45 på vardagarna så alldeles märkligt var det inte, men nu vaknade jag redan innan larmet ringde! Drack kaffe å stack iväg till gymmet för ett rygg/biceps-pass! Började med marklyft, övergick till latsdrag och avslutade med stångrodd för ryggen. Allt prima så långt! Sen skulle jag köra biceps och hade tänkt mig stångcurl och sen hantelcurl, men det gick sådär, min trilskande axel är fortfarande lite muppig.

Det slutade med att jag körde flera set scott-curl istället. De funkar klockrent då jag kan isolera biceps och slipper belasta min knas-sida! Men det gäller att fokusera på det positiva! Om jag så ska köra scottcurl till döddagar, så är jag glad att jag kan träna i alla fall! :D

Skolfröken Susanne

Onsdag å Torsdag är jag skolfröken i en klass 3:a! :) Det ska bli mycket skojigt!!!

Opastöriserad mjölk!

Idag får jag en leverans med opastöriserad mjölk, direkt från bondgården, som jag ska prova! :) Jag återkommer senare med vad jag tycker! Om jag nu överlever, opastöriserat ska ju vara så "farligt"! ;-)

I Åre såldes opastöriserad mjölk ett tag, det blev en kortlivad historia tyvärr! Läs mer HÄR.

Colting har skrivit om mjölk i sin blogg , eller rättare sagt hans bror Fredrik Colting, författare till boken Mjölkrevolutionen , vilken jag ännu ej har läst. Fredrik Colting äter för övrigt en kost som sannerligen skiljer sig från gemene mans kostvanor, jag känner mig dock inte så vidare sugen på rått kött! ;-) Läs mer HÄR.

Det är sunt och intressant med människor som vågar sticka upp, stå upp för sitt och struntar i normen tycker jag! Det kan behöva röras om lite i grytan ibland! :)

Humor!

Den lilla tävlingsmänniskan!

Snacka om att mycket av ens kraft helt enkelt sitter i huvudet!

Idag kändes det lite trögt för mig, hade planerat en kortare löprunda i skogen. Jag tar det försiktigt ännu eftersom mitt knä varit dåligt länge, men sen jag skippade asfalt, så ännu inga känningar *peppar peppar* (å HURRAAA!!! :D ).

Tränade ben på gymmet igår, ett riktigt bra pass blev det och mina ben känns lite som betongklumpar idag, trötta och tunga.

Tänkte faktiskt ge upp och GÅ istället. MEN då märker jag att en man och en kvinna som är ute och springer knappar in på mig. Det kan jag ju inte tillåta! Plötsligt blev jag lätt som en fjäder och fylld av energi och sprang på med ny energi! :D Gjorde min runda som tänkt! Det är tur att den där lilla tävlingsmänniskan bor i en ibland! ;)

Så TACK till er kära lilla paret som fick fart på påkarna mina idag! :-D

Skriftlig kärlek!

Kan man bli förälskad i en bok?

I sådana fall är jag hals över huvud stört förälskad i Natasha Illum Berg:s "Floder av röd jord". Jag älskar den! Älskar hennes målande språk och hennes tankar om livet!

LÄS DEN!!!!

Tummen upp för Colting å tummen ner för Zytomierska!

BU!!!

HURRAAA!!!

Härliga helg!