Kanske tar tillbaka det jag skrev nyss, om armhävningar. Nu petar skulderbladet rätt ut sådär olycksbådande, på höger sida! Blir att jobba järnet med baksida axlar, rotationsövningar å roddövningar nu, å se till att stretcha bröstet ordentligt.
Jag erkänner att jag blir lite skraj när det blir såhär! Vill inte bli hindrad av detta, jag SKA nå mitt mål och min dröm, att jobba med träning och detta ska inte få hindra mig på vägen! ser jag till att stretcha ordentligt nu och prioritera ovanstående övningar, så hoppas jag att det går vägen! Det måste!
Funderar på om jag ska utesluta bröstträning helt ett tag? Jag är lite lost i detta med skador och hur jag ska komma tillbaka..
Hittade en tokbra blogg idag iaf när jag googlade, där jag hittade en massa matnyttigt! Ska läsa in mig lite mer där ikväll! =) ---> Axon
4 kommentarer:
Känner igen mig i det där allt eller inget "menataliteten"..Kan vara svårt att få stopp på en ibland! ;)
Ställ den där frågan om skadan på BODY forumet..Finns ju som du vet en hel del kunniga inom alla områden där! =)
Ha det bra.
Tar du ingenting? Inte ens Vitaminer/mineraler eller omega 3?
Det är väl de som jag iaf har som orubblig standard och sen bygger på med andra kosttillskott beroende av behov/mål. =)
Kan dessvärre inte hjälpa till med råd i frågan om axeln..Är helt grön när det gäller skador och har aldrig själv (peppar, peppar) blivit skadad i samband med träning.
Åh vad roligt! Jag vill också på det någon dag! :D PUSS OCH KRAM! <3
Ja, men det är ju bra..För det är ju absolut minimum för en tränande kropp! =)
Får du i dig tillräckligt protein genom kosten då iom att du inte tar proteinpulver? Jag tar det mest för att öka på mitt proteinintag och då speciellt kaseinprotein som är perfekt att göra fluff på som efterrätt (som är skitgott) och verkar under tiden man sover!
Då har du tur..Kreatin tar inte så bra på mig, buhu..
Jag såg tråden (till att börja med så hade du grym form på bilderna, good work) och det är ju en kanonbörjan att se ifall duiaf kan få tips på vad som kan göras. Finns ju sjukt duktiga människor där. =) Hoppas verkligen du får bukt på problemet och ja, jag är väldigt tacksam över att hittills fått vara skadefri! =)
Ha en bra dag!
Skicka en kommentar