Styrketräning!

Styrketräning gör gott för kroppen! :)

Styrketräningen är inte längre prio ett för mig, då det bästa jag vet är att sticka ut och springa! Det är så oslagbart att få träna utomhus och andas frisk luft, känna endorfinerna flöda i kroppen! :)

MEN

Styrketräningen är ett ack så viktigt komplement!

Har inte styrketränat på väldigt länge nu och det har medfört värk i axlar och nacke, framåtroterade axlar och inte den bästa hållningen.

Tränade nyss första passet på länge - rygg och baksida axlar.

Känner redan hur kroppen mår så otroligt mycket bättre! :D Ingen värk och det riktigt känns att hållningen är på väg tillbaka!

Tänk så många som har värk i kroppen, kanske har stillasittande jobb, lyfter fel, inte tänker på hållningen osv osv, som skulle må så oerhört mycket bättre av att styrketräna regelbundet! :)